商场里面牙刷种类繁多，便宜的几块钱，贵的几十块钱，那么什么的牙刷才适合你自己，帮助你清洁你的牙齿呢？所以选择牙刷肯定是有讲究的，但是不过也没有黄金标准来衡量。一般建议大家选用保健牙刷。因为保健牙刷的优点较多，适合大多数人群。但是如果你不选择保健牙刷，而需要在千种商品里挑选出适合你自己的牙刷，你可以参考下面的要求去挑选。
1.刷头短而窄，占口腔体积小，便于灵活转动，可刷到口腔的任何部位。
2.刷毛分为软硬两种，软毛牙刷是适合大多数人使用的，软毛牙刷对牙齿造成的损害也不会很大。
3.刷毛束孔距适当，这样可以便于牙刷本身的洗涤清洁，也不易滞留食物碎屑，造成对牙刷的污染。
4.刷毛相对区域的长度相等，且聚成束状，可以适应牙齿各侧面洗刷需要，同时可防止刷毛刺伤牙龈。
5.牙刷柄扁平且直，具有足够可以承受的洗刷污物、去除菌斑和按摩牙龈的力量。
6.刷毛磨圆，用手指腹按压不觉得扎手，这样可以防止刷毛刺伤牙龈。
最后，每隔三个月左右就需要更换一把新的牙刷，因为牙刷里面会残留细菌，所以牙刷到了一定的时间就需要更换一次；其次刷牙的时候不要太用力，这样不仅损害牙刷也会损害牙齿。
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